po prostu

To znowu ja... Nie myślcie sobie, że podbijam swojego posta, po prostu chciałem zapytać dlaczego nikt nie ma ochoty odnieść się do mojej diety... :/ Widzę, że na większość innych postów forumowicze odpowiadają, na mój niestety nie. Być może nie dopełniłem jakichś "formalności" w poście? Jeśli tak, to naprowadźcie mnie na dobrą ścieżkę ;) Czytałem [...]

Zdaje mi się że uciekasz nieświadomie przed strachem w nieświadomość. Też tak mam, po prostu czuje straszny niepokój gdy na sparingach widze naprzeciwko siebie przeciwnika i zaczynam się na nim koncentrować. Po pewnym czasie odpływam i staje się bierny. Interesuje się trochę NLP i autohipnozą, dzięki temu znalazłem w nich pewne sposoby które mogą [...]

[...] wadze możliwe są takie przemiany. To nie "masujący koks" który na redukcji/rzeźbie będzie tracił obwody na rzecz definicji. Jeżeli żarł odpowiednio dużo (nawet intuicyjnie) to przy ogranizmie który dostał bodzieć w postaci ćwiczeń (klata, barki, biceps) powstają mięśnie tam gdzie ich po prostu nie było. Aeroby jeżeli były mogły przepalić mu uda.

[...] napinając maksymalnie mięśnie pośladkowe myśle ze 4-6 powtórzeń na początek powinnaś ogarnac.. heh dobrym też cwiczeniem jest jak że klasyczne napinanie mięśni tyłka.. :P po prostu stań prosto, nogi mniej więcej rozstaw na szerokość barków i napinaj pośladki z 4-serie.. dowal do pieca jeszcze dietę.. zacznij ogarniac sporty ogólnorozwojowe.. i [...]

[...] (od 8:00 do 15:00/16:00); Posiłek nr. 3 - posiłek potreningowy; Posiłek nr. 4 - podwieczorek; Posiłek nr. 5 - kolacja Czemu jogurt? Nie przetrawie płatków owsianych rano. Po prostu nie dam rady, czy ugotuje na mleku, czy na wodzie, czy dodam kako czy cynamonu czy jeszcze coś innego to nie zjem. Dlatego owsianke zamieniłem na własne musli czyli [...]

[...] mniej. Średnio jest 1kaps na 10kg. Najlepiej przed treningiem i po trenngu, oraz można i rano albo przed snem 3-4 kaps za jednym razem. Zależy ile masz i ile ważysz (jak ważysz 60 kg to możesz brać 2-3razy po 2-3kaps. Ale więcej bcaa tylko Ci może pomóc, ja zawsze brałem więcej, bo lubiłem po prostu. To "tylko" moja konkretna opinia.

Diego87 Interesuje mnie Brzuch i czas. W tym sporcie w krótkim czasie nie da rady nic osiągnąć Czy ja napisałem że chce szybko zbudować mięśnie ? Po prostu chcę wzmocnić swoją budowę brzucha, NIE RZEŹBIĆ .. znam tą stronę co mi podałeś, jeśli zapragnę ćwiczyć całe ciało to pójdę na siłownie... Tak więc czekam na odpowiedz TThe Znajdź i [...]

Po prostu chcę wzmocnić swoją budowę brzucha, NIE RZEŹBIĆ .. A gdzie ja napisałem o rzeźbieniu? Piszesz, że interesuje cię brzuch i czas - chodzi o to, że w krótkim czasie nie "wzmocnisz swojej budowy brzucha" (tak jak to ująłeś) tak samo jak nie zrobisz rzeźby czy też nie zbudujesz masy tych mięśni. Jeżeli chodzi o skuteczność ćwiczeń, [...]

[...] zwrócić na siebie uwagę :-( %-) Pasuje do niego jak ulał definicja "d****izmu" https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Niepe%C5%82nosprawno%C5%9B%C4%87_intelektualna_w_stopniu_lekkim O Conorze czy Najmanie można różne zeczy mówić ale oni są na swój sposób inteligentni a to jest po prostu d**** %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-02-08 23:27:29

ojojoj zebym ja mial tylko takie problemy jak autor Ale on biedny jakie to straszne igły na tym swiecie na niego czyhaja Przerazajace po prostu Ogarnij sie chlopie bo ludzie nie takie problemy maja. Wyladujesz kiedys w szpitalu to zobaczysz jak zycie wyglada. Jak jestes taki chlopczyk pod kloszem w ****idołku chowany to sie na koxa nie [...]

[...] i smak, zareaguje w odpowiedni sposób, czyli nastąpi odruch wymiotny, bo rzeczy "zepsutych" spożywać nie chce. to naturalny system obronny. to samo tyczy się samookaleczania, czyli m.in. wbijania igieł. niestety trzeba stwierdzić, że nienaturalną-nienormalną reakcją organizmu jest po prostu brak reakcji na taką czynność.

WWAMarcin: Mam aichmofobię - panicznie boję się igieł. Nie wiedzialem ze nawet taka fobia istnieje. Po prostu tobie psychika podpowiada to czego innym nie robi: nie bierz tego! A ty szukasz jak to obejsc i myslisz ze zrobie to oralnie. Jakby ci oralnie nie wyszlo to pewnie bys pomyslal o czopkach . Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-08 [...]

Miałem po mk podobnie tylko z tym że kilka dni po odstawieniu po prostu czułem się tak jak by na "kacu" czy tam na "zwalę". Nie chcę namawiać ale może kilka "lufek" pomoże na problem z bezsennością.

Ja na saa już mam od wielu lat problemy ze spaniem po prostu jak chce się wyspqc wrzucam wlasnie zolpa a tak śpię po 5 do 6 na na trenie max 3-4 z wybudzaniem się Jak byłem na trenie było tak samo ale tylko na trenie. Wróciło na mk677 po dorzuceniu lgd 4033 ale schodzenie z lgd 4033 powodowało wycofanie problemu ale obecny stan w środku cyklu lgd [...]

Nie ma żadnego znaczenia w jakim wieku chcesz zacząć trening jeśli nie myślisz o zawodowstwie Do tego czasu ruszaj się po prostu. Każda aktywność jest wskazana

[...] Body Cookie ™ENERGETYCZNY WYSOKOBIAŁKOWY BATONIK O WYJATKOWYM SMAKU ! Ten trzywarstwowy batonik zmieni Twoją opinię na temat batona białkowego …. Jest po prostu przepyszny! Batonik otrzymał za swój wyjątkowy smak Złoty Medal American Tasting Institute’s Gold Medal. Zawiera 30 gram białka i niewielki dodatek cukru [...]

Po prostu w te 4 dni mam czas i przy obecnym planie mi to nie przeszkadzało:-) teoretycznie jeden to bieganie więc mógłbym ćwiczyć np; dwa pod rząd siłowo. Nie upieram sie przy fbw, push-pull czy góra-dół też mi odpowiada jeżeli mogę ćwiczyć w tak ustawione dni :-) największym problemem jest to że ćwiczenia gdzie muszę udźwignąć swoją masę jak np; [...]

Oglądałem dziś wywiad z Danielem. Po prostu Rosjanie nie mają jak przyjechać do Polski

dokladnie barki po prostu masakra :P

Muszę w końcu zapytać, bo zawsze mnie to zastanawiało. Na prawdę chce się wam liczyć kalorie czy dokładną ilość gram węglowodanów/białka/tłuszczu? Wiem że to dobre rozwiązanie, ponieważ pozwala bardzo dokładnie dopracować dietę, ale mi się po prostu nie chce . Jem tyle i tak, żeby na oko pasowało . Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką